ফিটনেছৰ সঁজুলিত কি ধৰণৰ তাঁৰৰ ৰছী ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি?

তাঁৰৰ ৰছীবেছিভাগ কেবল ফিটনেছ গিয়াৰৰ বাবে এটা প্ৰয়োজনীয় লোড-বহনকাৰী অংশ। ই সঁজুলিৰ সুৰক্ষা, চলোৱাৰ মসৃণতা আৰু সেৱা জীৱনত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলায়। ফিটনেছ তাঁৰৰ ৰছীত ভাল নমনীয়তা, বেণ্ড ৰেজিষ্টেন্স আৰু কম ষ্ট্ৰেচৰ প্ৰয়োজন হয়, গতিকে জিম আৰু ঘৰুৱা ৱৰ্কআউট ডিভাইচৰ বাবে কেৱল নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰহে ফিট।

৭টা তাঁৰৰ সৈতে ৭টা সূতাৰে গঠিত এই ৰছীডালৰ সঠিক কোমলতা আৰু সুস্থিৰ গঠন থাকে। ই টুইষ্টিং আৰু বাৰে বাৰে বেণ্ডিং ভালদৰে প্ৰতিৰোধ কৰে, দীৰ্ঘ সময়ৰ পুলি গতিৰ সময়ত প্ৰায়েই বিকৃত নহয়। ইয়াত স্থিৰ টেনচন, মসৃণ পৃষ্ঠ আৰু সুলভ মূল্যৰ বৈশিষ্ট্য আছে, সাধাৰণ জিম পৰিৱেশৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ মৌলিক মৰিছা-প্ৰুফ ক্ষমতাৰ সৈতে। ঘৰুৱা মাল্টি-কাৰ্য্যকৰী প্ৰশিক্ষক, সৰু ৰোইং মেচিন আৰু পোহৰ-কৰ্তব্য ফিটনেছ সহায়ক অংশৰ বাবে আদৰ্শ, সাধাৰণ আকাৰ ২মিমিৰ পৰা ৪মিমিলৈকে।

প্ৰতিটো ষ্ট্ৰেণ্ডত ৭টা ষ্ট্ৰেণ্ড আৰু ১৯টা মিহি তাঁৰেৰে গঠিত এইখন বাণিজ্যিক ফিটনেছ সঁজুলিৰ বাবে আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় পছন্দ। অধিক নমনীয়তা আৰু শক্তিশালী ক্লান্তি প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ইয়াক সঘনাই উচ্চ-তীব্ৰতা টানি আৰু বেঁকা কৰি থিয় হ'বলৈ সক্ষম কৰে। ইয়াৰ টান শক্তি অধিক, একেধৰণৰ চাপ বিতৰণ আৰু দীঘলীয়া সেৱা জীৱন, যাৰ ফলত ৰক্ষণাবেক্ষণৰ কাম বহু পৰিমাণে কমি যায়। কেবল ক্ৰছঅভাৰ মেচিন, লেট পুলডাউন মেচিন, পেছাদাৰী শক্তি প্ৰশিক্ষণ সঁজুলি, নিয়মীয়া ব্যাস ৩মিমি-৬মিমিত ব্যাপকভাৱে ব্যৱহৃত।

এই ধৰণৰ ৭×৭ বা ৭×১৯ ষ্টীলৰ তাঁৰৰ ৰছীত পিভিচি বাহিৰৰ কভাৰ যোগ কৰি প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰা হয়। ভিতৰৰ ষ্টীলে বহন ক্ষমতা নিশ্চিত কৰে, আনহাতে বাহিৰৰ আৱৰণে ঘৰ্ষণৰ শব্দ ফলপ্ৰসূভাৱে কম কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই ঘাম আৰু আৰ্দ্ৰতাৰ খহনীয়া ৰোধ কৰে, এন্টি-মৰিছা প্ৰভাৱ খালী তাঁৰৰ ৰছীতকৈ বহুত ভাল। ইয়াৰ উপৰিও বাহিৰৰ স্তৰটোৱে আঁচোৰৰ ক্ষতিৰ পৰা হাত সাৰায় আৰু ব্যৱহাৰৰ অভিজ্ঞতা অধিক আৰামদায়ক আনে। সকলো মূলসুঁতিৰ ঘৰুৱা আৰু বাণিজ্যিক নিৰৱ ফিটনেছ সঁজুলিৰ বাবে উপযোগী।

পৃষ্ঠৰ গেলভানাইজড ট্ৰিটমেণ্টৰ দ্বাৰা ই কম খৰচত মৌলিক এন্টি-জাৰণ ধৰ্ম লাভ কৰে। ইয়াৰ সুস্থিৰ কঠিনতা আৰু ভাল টানিব পৰা প্ৰদৰ্শন আছে, দৈনিক সাধাৰণ ব্যৱহাৰৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰে। ইয়াৰ নমনীয়তা আৰু পৰিধান প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা ষ্টেইনলেছ ষ্টীলৰ তাঁৰৰ ৰছীতকৈ দুৰ্বল, গধুৰ বোজা আৰু দীঘলীয়া-ঘণ্টাৰ অবিৰত ব্যৱহাৰৰ বাবে উপযুক্ত নহয়। মূলতঃ কম-খৰচৰ ঘৰুৱা ফিটনেছ গিয়াৰ আৰু সৰল প্ৰশিক্ষণ সহায়কত প্ৰয়োগ কৰা হয়।

• ঘৰুৱা কম-কম্পাঙ্ক ব্যৱহাৰৰ বাবে 7×7 বাছক, বাণিজ্যিক সঘনাই ব্যৱহাৰৰ বাবে 7×19 বাছক।
• দীৰ্ঘ আয়ুসৰ বাবে আৰ্দ্ৰ জিমৰ স্থানত আৱৰণযুক্ত তাঁৰৰ ৰছী পছন্দ কৰক।
• ৩মিমিৰ পৰা ৫মিমিলৈকে বেছিভাগ ফিটনেছ ডিভাইচৰ বাবে আটাইতকৈ উপযুক্ত ব্যাস।
• উচ্চ-এণ্ড সঁজুলিৰ বাবে ষ্টেইনলেছ ষ্টীলৰ তাঁৰৰ ৰছী ব্যৱহাৰ কৰক, খৰচ{1}}কাৰ্যকৰী সামগ্ৰীৰ বাবে গেলভানাইজড ধৰণৰ।

মুঠতে বিভিন্ন ফিটনেছ পৰিস্থিতিত মিল থকা তাঁৰৰ ৰছীৰ প্ৰয়োজন হয়। যুক্তিসংগত নিৰ্বাচনে সুস্থিৰ সঁজুলিৰ পৰিচালনা আৰু নিৰাপদ দৈনিক ব্যায়ামৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান কৰে।

বিনামূলীয়া পৰামৰ্শ